![پکیج زمینی چیست؟ [ انواع پکیج زمینی ]](https://karfild.com/wp-content/uploads/2024/12/تعلیق-چیست.webp-1140x400.webp)
پکیج زمینی یک سیستم گرمایشی مستقل است که برای تأمین حرارت محیط و آب گرم مصرفی در ساختمان های مسکونی، اداری و صنعتی مورد استفاده قرار می گیرد. پکیج زمینی برای موتورخانه های قدیمی است و به صورت یک واحد کامل در محل ساختمان نصب می شود.
سیستم گرمایشی زمینی به دلیل ابعاد بزرگ تر نسبت به پکیج های دیواری، در فضای مخصوصی مانند زیرزمین یا اتاق تأسیسات نصب می گردد. این دستگاه با تمرکز تمام تجهیزات گرمایشی در یک واحد، نصب و نگهداری سیستم گرمایشی را ساده تر می کند.
سیستم گرمایشی زمینی با استفاده از سوخت های مختلف مانند گاز طبیعی، گازوئیل یا برق کار می کند و با استفاده از مشعل و مبدل های حرارتی، آب را گرم می کند. آب گرم شده به سیستم گرمایشی ساختمان ارسال می شود و همچنین آب گرم مصرفی برای مصارف بهداشتی را تأمین می کند.
سیستم گرمایشی زمینی به دلیل راندمان بالا، قابلیت تأمین حرارت برای فضاهای بزرگ و امکان اتصال به سیستم های گرمایشی مختلف، گزینه ای مناسب برای تأمین گرمایش در ساختمان ها است. استفاده از پکیج زمینی باعث افزایش بهره وری انرژی، کاهش هزینه های سوخت و بهبود راحتی ساکنان می شود. در این مقاله به پکیج زمینی چیست و انواع آن پر
اگر علاقه مند به تعمیرات پکیج هستید میتوانید در دوره آموزش تعمیرات پکیج که به صورت صفر تا صد و کاملاً عملی و تخصصی در آموزشگاه فن آموزان برگزار میشوند شرکت کرده و مدرک فنی حرفه ای آن را دریافت کنید. جهت مشاهده شرایط این دوره روی تصویر بالا کلیک کنید و یا با ما تماس بگیرید.
پکیج زمینی چیست و نحوه عملکرد آن چگونه است؟
سیستم های گرمایشی زمینی روی زمین و در فضاهای بیرون از ساختمان قرار می گیرند. چرا که سر و صدای زیادی دارند و فضای زیادی را اشغال می کنند. البته نوع برقی صدای کمتری دارد و در حالت کلی در پارکینگ، زیر پله و … می توان آن را اگر فضای کافی وجود داشته باشد نصب و راه اندازی کرد.
در نوع گازی و گازوئیلی که دارای مشعل هستند سوخت و هوا باید مهیا شود تا در محفظه احتراق شعله تشکیل شده و با این کار مبدل های حرارتی گرم شوند. این نوع سیستم های گرمایشی دارای مبدل اولیه و ثانویه می باشند که آب گرم شده در مبدل اولیه برای گرمایش و رادیاتورها مورد استفاده قرار میگیرد و آب گرم شده در مبدل ثانویه برای آب گرم مصرفی می باشد. پکیج های برقی زمینی نیز با توجه به عملکردی که در بالا ذکر شد، تنها تفاوت آن ها در المنت ها است که گرمای لازم را برای استفاده تولید می کنند.
انواع پکیج زمینی از نظر سوخت مصرفی
- پکیج زمینی برقی
- سیستم گرمایشی گازی
- پکیج زمینی گازوئیلی
- پکیج های دو گانه سوز
- سیستم های گرمایشی سه گانه سوز
مزایای پکیج های زمینی
- در ابعاد و اندازه های مختلف و ظرفیت های حرارتی متفاوت طراحی و ساخته می شوند.
- مستقل برای هر واحد می تواند استفاده شود.
- مصرف سوخت کمتر در مقابل موتورخانه های قدیمی
- نیاز به تعمیرات کم و با هزینه های کم نسبت به موتور خانه های قدیمی
- اشغال فضای کم نسبت به موتورخانه های مرکزی
- دارای کمترین هدر رفت انرژی و نیاز به لوله کشی کم
- مخزن باعث مطمئن شدن از داشتن دائمی آب گرم می باشد.
- برای گرمایش از کف نیز می توان به راحتی استفاده کرد.
- و…
تفاوت های پکیج های دیواری و زمینی
در ادامه به تفاوت های کلی پکیج های دیواری و زمینی و همچنین قطعات پکیج های زمینی همراه با توضیحات آن ها می پردازیم.
تعداد مدارها و مبدل موجود در دستگاه
یک یا دو مبدله بودن پکیج، از جمله تفاوت های پکیج ها است که تک مبدله ها فقط آب را گرم می کنند، یعنی به عنوان یک دستگاه گرمایشی عمل می کند. طراحی آن بسیار ساده است و اندازه و ابعاد دستگاه را نیز کاهش می دهد. در صورتی که از نوع تک مبدله استفاده شود، یک واحد اضافی نیز برای گرم کردن آب مورد نیاز است که باید جداگانه نصب و راه اندازی شود.
سیستم گرمایشی تک مدار و تک مبدله برای تاسیسات گرمایشی که نیازی به تامین آب گرم ندارند مناسب هستند. همچنین برای خانه های بزرگ نیز به این شکل انتخاب می شوند که تمام توان دستگاه صرف گرمایش ساختمان شود. مدل های دو مبدله قادر به گرم کردن همزمان سیستم گرمایشی و آب گرم مصرفی خانگی هستند. این نوع سیستم های گرمایشی بطور کلی طراحی پیچیده ای دارند. مدل هایی از مبدل ها نیز وجود دارند که اصطلاحا به آن ها بی مترمیک گفته می شود. چنین دستگاه هایی تا حد امکان جمع و جور هستند، آسان برای استفاده بوده، اما کمتر قابل اعتماد می باشند.
دستگاه های دارای دو مبدل حرارتی کاملا مجزا را می توان بهترین گزینه برای نصب در نظر گرفت. مدارهای آب گرم و سیستم گرمایشی در این حالت شده اند، بنابراین لازم نیست بخش گرمایش در زمان توزیع آب گرم مسدود شود. در حالی که در نوع مبدل دوترمیک دقیقا همین اتفاق می افتد.
نوع محفظه احتراق در پکیج ها
سیستم های گرمایشی را میتوان به نوع محفظه باز یا بسته جدا و مجهز کرد. در نوع اول فقط از کشش طبیعی هوا برای کارکرد دستگاه استفاده می شود. یعنی اکسیژن لازم برای فرآیند احتراق از اتاقی که دستگاه در آن نصب شده است وارد محفظه می شود. بنابراین، اتاق باید مجهز به تهویه موثر باشد.
علاوه از موارد بالا نصب یک دودکش کامل از نوع عمودی ضروری است. در نوع محفظه بسته وجود یک فن اضافی از نوع باز آن را متمایز می کند که هوا را به دستگاه می رساند و گازهای دودکش را از آن خارج می کند و از اتاقک اکسیژن نمی گیرد.
دودکش ها در این مورد متفاوت هستند. در یک سیستم که نوع کواکسیال نصب می شود، در آن دو لوله به شکل دو جداره می باشند. داخلی برای حذف مواد حاصل از احتراق در نظر گرفته شده است و دومی نیز برای خارج شدن دود.
دودکش کواکسیال نه تنها به صورت عمودی، بلکه در برخی از زاویه ها و به صورت افقی نیز قابل نصب است. ضمنا وجود فن، کشش پایدار را تضمین می کند. نوع محفظه بسته باعث افزایش راندمان پکیج می شود. راندمان بالا با مصرف سوخت کم از مزایای این پکیج ها می باشند.
نوع مشعل پکیج های زمینی
مشعل پکیج ها از نوع دو مرحله ای یا مدولاسیون است. در مورد اول فرض بر این است که دستگاه همیشه فقط یک سطح توان را ارائه می دهد. نوع دو مرحله ای این امکان را می دهد که یکی از دو سطح را انتخاب کنید.
مدولاسیون توان خروجی توسط دستگاه را فرض می کند. باید درک کرد که حداکثر قدرت گرمایش دستگاه همیشه مورد نظر نیست و به گفته کارشناسان، از 15 تا 30 درصد مواقعی که دستگاه کار می کند استفاده می شود و در بقیه زمان ها، توان کمتری تولید می کند.
پبنابراین، نوع مدولاسیون اقتصادی تر هستند. آنها به دلیل کاهش تعداد خاموش و روشن شدن دستگاه، عمر مفید دستگاه را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. از طرف دیگر توانایی کار در ظرفیت های کم، باعث صرفه جویی قابل توجهی در انرژی می شود. علاوه بر این، میزان گازهای دودکش و سایر مواد احتراق منتشر شده در هوا نیز کاهش می یابد.
استفاده از گازهای خروجی از دودکش
پکیج های معمولی طوری طراحی شده اند که گازهای دودکش همراه با بخار آب بلافاصله به بیرون رفته و تخلیه می شوند. در حالی که دما بالاست و می توان از این گرما مجددا استفاده کرد. پکیج های چگالشی بخارها و گازهای آزاد شده در طی احتراق سوخت های گازی را جمع آوری کرده و آن را به مدارهای گرمایشی هدایت می کنند. با توجه به استفاده کامل تر از انرژی دریافتی، بهره وری گرمایشی در حالت کلی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
بنابراین، می توان در مصرف سوخت صرفه جویی کرده و راندمان پکیج را به 100٪ -114٪ افزایش داد. معایب پکیج های چگالشی را بیشتر به طراحی پیچیده تر آن ها نسبت می دهند که به طور قابل توجهی هزینه را افزایش می دهد.
نکات مهم در انتخاب پکیج زمینی
توان گازی دستگاه
یکی از عوامل اصلی تعیین کننده انتخاب پکیج این مورد است. طبق استاندارد پیشنهاد می شود که توان مورد نیاز دستگاه را به ازای هر 10 متر مربع ساختمان به 1 کیلو وات توان تولید شده توسط واحد نیاز آن انتخاب کرد.
با این حال، این رقم نیز بسیار متوسط است. چرا که باید بقیه موارد موثر را نیز در نظر گرفت. این موارد عبارتند از:
- اتلاف حرارت ساختمان
- ارتفاع سقف های اتاق
- تعداد در و پنجره ها
- عایق حرارتی
- و…
از نظر مصرف سوخت
در صورت امکان، توصیه می شود که مقرون به صرفه ترین پکیج ها را انتخاب کنید که شامل تمام مدل های چگالشی می شود. چرا که در مقایسه با دستگاه های معمولی در شرایط مشابه، آنها 15-30٪ سوخت کمتری مصرف می کنند.
تعداد مدار و مبدل دستگاه
منطقی است که در مورد خرید پکیج دو مداره فقط به شرط نیاز به تامین آب گرم فکر کنید. در این مورد، ارزش نصب دستگاه های دو مبدله فقط در یک ساختمان کوچک یا متوسط ارزش نصب دارند و برای خانه های بزرگ، نصب پکیج های دو مدار غیر عملی است، زیرا قدرت دستگاه برای کار با تمام توان اغلب کافی نیست. علاوه بر این، امنیت سیستم نیز کم خواهد بود.
جنس مبدل حرارتی استفاده شده و اولویت دار
جنس مسی را در نوع زمینی را در نظر نمی گیرند و فقط فولادی یا چدنی هستند. اگر می خواهید در هزینه خود صرفه جویی کنید، فولادی انتخاب می شود که ارزان است. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که اگر نوع فولادی را انتخاب کنید، چند سال دیگر باید مبدل حرارتی را عوض کنید. اما جنس چدن گزینه ای عالی برای این مورد خواهد بود.
سیستم مدیریت پکیج
راحت ترین و ایمن ترین راه برای استفاده، کنترل اتوماتیک است. چرا که قادر به عملکرد مستقل، بدون کنترل دائمی بوده اما سیستم های پیچیده و گران قیمتی هستند. با کنترل دستی می توان اقتصادی تر و با هزینه کم استفاده کرد، اما در این حالت باید کنترل ها دستی باشد. یک گزینه عالی در عملکرد پکیج گازی وجود سنسور ترموستات یا حد داخلی است که اگر نداشته باشد، خرید و نصب ترموستات توصیه می شود تا انرژی و تجهیزات گرمایش و در کل دما بیش از حد هدر نرود.
ویژگی های ابعاد طراحی و ابعاد قابل قبول
ابعاد کل پکیج زمینی و ظاهر آن بر اساس مساحت اتاق کوره انتخاب می شود. تولید کنندگان بسیاری از مدل های مختلف با طرح ها و اندازه های مختلف را ارائه می دهند که به خریدار این امکان را می دهد دستگاهی را انتخاب کنند که با توجه به مساحت و مکانی که در نظر گرفته اند، بهترین را انتخاب کنند.
اگر فکر می کنید که ابعاد هر چه بیشتر باشد بهتر است، در اشتباه هستید. عملکرد تجهیزات به هیچ وجه با ابعاد مرتبط نیست. مثلا پکیج های دیواری که از نظر طراحی پیچیده تر هستند، از نظر اندازه کوچکتر از پکیج های زمینی هستند.
در طراحی پکیج های دیواری تک مبدله و دو مبدله گازی بسته به وظایف مورد استفاده قطعات زیر استفاده می شوند که عبارتند از:
- یک یا دو پمپ سیرکولاسیون
- مخزن انبساط بسته
- گیج فشار
- دماسنج
- هواکش
- دریچه اطمینان
برای پکیج های زمینی نیز نیاز به نصب جداگانه مخزن انبساط و پمپ دارند که در برخی موارد می توان از آنها صرف نظر کرد.
راندمان و مصرف برق پکیج های زمینی و دیواری
مدل های جدیدتر پکیج های زمینی راندمان 88-90٪ را دارند، در حالی که مدل های قدیمی در حدود 85٪ بودند. در مورد پکیج های دیواری نیز راندمان و میزان بازدهی آن ها در حدود 90-94٪ می باشند.
مسلما با توجه به موارد ذکر شده از نظر راندمان خروجی، نوع پکیج انتخابی در مصرف انرژی پکیج های با راندمان کمتر بیشتر است. اما ارزیابی کارایی فقط از روی مدل که زمینی و دیواری می باشد نباید مد نظر باشد و همچنین نباید فقط با روش نصب آن ها را مقایسه کرد.
مثلا در مورد پکیج های دیواری، پکیج های معمولی و چگالشی را داریم که دارای تفاوت هایی می باشند که از هم متمایز می شوند. در یک مقایسه کوتاه می توان مزایای پکیج های چگالشی را بیان کرد که عبارتند از:
- در پکیج های غیرچگالشی و معمولی گرما به آب منتقل می شود و بقیه از طریق دودکش هدر می رود. در حالی که در نوع چگالشی این حرارت جذب شده و استفاده می شود و بازدهی از این طریق افزایش می یابد.
- پکیج های چگالشی یکپارچه بوده و در کل جمع و جور می باشند و فضای کمی برای نصب نیاز دارند.
- گزینه مناسب یا شاید بهترین گزینه برای خانه های کوچک هستند.
- پکیج های چگالشی به دلیل این که آب را مستقیم از شبکه گرفته و پس از گرم کردن می تواند مصرف شود، انرژی کمتری به همین دلیل هدر می رود و نیاز به مخزن برای ذخیره آب گرم ندارند.
- راندمان پکیج های چگالشی بالاتر است.
- نوع چگالشی نسبت به معمولی انرژی کمتری مصرف می کند و از نظر زیست محیطی مناسب تر است.
تقریبا همه پکیج های های زمینی از نوع همرفتی بوده، ارزان تر هستند و کارایی کمتری را در کل نسبت به پکیج های دیواری دارند. از طرف مقابل هم به دلیل داشتن سیستم طراحی و قطعات داخلی ساده تر بوده، تعمیر آنها ارزان تر است و این یک مزیت مهم است. برای پکیج های زمینی هم می توان از سیستم چگالشی استفاده کرد، اما در این صورت هزینه ها خیلی بالاتر رفته و گران تر تمام خواهد شد.
مبدل های حرارتی در پکیج های های زمینی و دیواری
مبدل های حرارتی در مدل های زمینی از جنس چدن هستند که در کل، سنگین، مقاوم در مقابل خوردگی، دارای ضخامت بالا و قابل اعتماد می باشند. همه این موارد باعث می شود تا پکیج های زمینی که دارای مبدل حرارتی چدنی هستند تا 25 سال بدون وقفه کار کنند.
مبدل های حرارتی در پکیج های دیواری از فولاد یا مس هستند. فولاد گزینه ای ارزانتر است و به دلیل ساخت نازک، مستعد تاب خوردگی و زنگ زدگی است و این مدل ها 12-13 سال عمر خواهند داشت. مس دوام بیشتری دارد و رسانای عالی برای گرما است، اما به دلیل هزینه تمام شد زیاد در استفاده از آن، فقط در مدل های گران قیمت استفاده می شود.
اتوماتیک بودن کارها در پکیج زمینی و دیواری
پکیج های دیواری از نظر اتوماتیک بودن کارها کامل تر هستند، بنابراین استفاده از آنها راحت تر و ایمن تر است. به عنوان مثال، آنها مجهز به حالت جلوگیری از یخ زدگی هستند، محافظت در برابر گرمای بیش از حد، مسدود کردن پمپ و… هستند.
از عملکرد خودکار در نوع زمینی می توان به کنترل گاز و جلوگیری از گرمای بیش از حد اشاره کرد. جرقه زنی خودکار در این پکیج کمتر رایج است.
پکیج زمینی یا پکیج دیواری برای ما بهتر است؟
ارائه یک فرمول کلی برای این مورد دشوار است، زیرا در هر موقعیتی با توجه به همه شرایط محیطی، آب و هوا، خانه و… باید تصمیم گرفت. اما در حالت کلی برای ویلا ها و خانه های بزرگ تر از 200 متر و در خانه هایی که دارای چند حمام هستند پکیج زمینی استفاده می شود. همچنین از پکیج های دیواری فن دار برای مکان هایی استفاده می شوند که پکیج را مثل آپارتمان ها نتوان بیرون از منزل نصب نکرد.
طرز کار پکیج زمینی چگونه است؟
پکیج زمینی برای تأمین گرمایش محیط و آب گرم مصرفی در ساختمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. طرز کار این وسیله به این صورت است که آب سرد وارد پکیج می شود و از طریق مشعل و مبدل های حرارتی گرم می شود. سپس آب گرم شده به سیستم گرمایشی ساختمان مانند رادیاتورها، فن کویل ها یا گرمایش از کف منتقل می شود و حرارت را به فضای داخلی منتقل می کند. آب پس از خنک شدن دوباره به پکیج بازمی گردد و این چرخه تکرار می شود. این کار باعث می شود دمای محیط به میزان مطلوب برسد و راحتی و آسایش ساکنان تأمین شود.
پکیج زمینی همچنین آب گرم مصرفی مورد نیاز برای مصارف بهداشتی مانند حمام و آشپزخانه را تأمین میکند. در این سیستم، آب سرد وارد مبدل ثانویه شده و با انتقال حرارت از آب گرم سیستم گرمایشی، گرم می شود و به نقاط مصرف منتقل می گردد.
کنترل دمای آب و محیط از طریق ترموستات ها انجام می شود و دمای مطلوب را تنظیم میکند. استفاده از پکیج زمینی به دلیل راندمان بالا و تأمین همزمان گرمایش و آب گرم مصرفی، مورد استقبال قرار گرفته است. این دستگاه ها با بهینه سازی مصرف انرژی، هزینه های سوخت را کاهش می دهند و به بهبود کارایی سیستم گرمایشی ساختمان کمک می کنند.
جهت دریافت مشاوره رایگان شماره موبایل خود را وارد کنید.
فیلد های "*" اجباری هستند
gform.initializeOnLoaded( function() {gformInitSpinner( 30, ‘https://fanamoozan.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg’, true );jQuery(‘#gform_ajax_frame_30’).on(‘load’,function(){var contents = jQuery(this).contents().find(‘*’).html();var is_postback = contents.indexOf(‘GF_AJAX_POSTBACK’) >= 0;if(!is_postback){return;}var form_content = jQuery(this).contents().find(‘#gform_wrapper_30’);var is_confirmation = jQuery(this).contents().find(‘#gform_confirmation_wrapper_30’).length > 0;var is_redirect = contents.indexOf(‘gformRedirect(){‘) >= 0;var is_form = form_content.length > 0 && ! is_redirect && ! is_confirmation;var mt = parseInt(jQuery(‘html’).css(‘margin-top’), 10) + parseInt(jQuery(‘body’).css(‘margin-top’), 10) + 100;if(is_form){jQuery(‘#gform_wrapper_30’).html(form_content.html());if(form_content.hasClass(‘gform_validation_error’)){jQuery(‘#gform_wrapper_30’).addClass(‘gform_validation_error’);} else {jQuery(‘#gform_wrapper_30’).removeClass(‘gform_validation_error’);}setTimeout( function() { /* delay the scroll by 50 milliseconds to fix a bug in chrome */ jQuery(document).scrollTop(jQuery(‘#gform_wrapper_30’).offset().top – mt); }, 50 );if(window[‘gformInitDatepicker’]) {gformInitDatepicker();}if(window[‘gformInitPriceFields’]) {gformInitPriceFields();}var current_page = jQuery(‘#gform_source_page_number_30’).val();gformInitSpinner( 30, ‘https://fanamoozan.com/wp-content/plugins/gravityforms/images/spinner.svg’, true );jQuery(document).trigger(‘gform_page_loaded’, [30, current_page]);window[‘gf_submitting_30’] = false;}else if(!is_redirect){var confirmation_content = jQuery(this).contents().find(‘.GF_AJAX_POSTBACK’).html();if(!confirmation_content){confirmation_content = contents;}jQuery(‘#gform_wrapper_30’).replaceWith(confirmation_content);jQuery(document).scrollTop(jQuery(‘#gf_30’).offset().top – mt);jQuery(document).trigger(‘gform_confirmation_loaded’, [30]);window[‘gf_submitting_30’] = false;wp.a11y.speak(jQuery(‘#gform_confirmation_message_30’).text());}else{jQuery(‘#gform_30’).append(contents);if(window[‘gformRedirect’]) {gformRedirect();}}jQuery(document).trigger(“gform_pre_post_render”, [{ formId: “30”, currentPage: “current_page”, abort: function() { this.preventDefault(); } }]); if (event && event.defaultPrevented) { return; } const gformWrapperDiv = document.getElementById( “gform_wrapper_30” ); if ( gformWrapperDiv ) { const visibilitySpan = document.createElement( “span” ); visibilitySpan.id = “gform_visibility_test_30”; gformWrapperDiv.insertAdjacentElement( “afterend”, visibilitySpan ); } const visibilityTestDiv = document.getElementById( “gform_visibility_test_30” ); let postRenderFired = false; function triggerPostRender() { if ( postRenderFired ) { return; } postRenderFired = true; jQuery( document ).trigger( ‘gform_post_render’, [30, current_page] ); gform.utils.trigger( { event: ‘gform/postRender’, native: false, data: { formId: 30, currentPage: current_page } } ); if ( visibilityTestDiv ) { visibilityTestDiv.parentNode.removeChild( visibilityTestDiv ); } } function debounce( func, wait, immediate ) { var timeout; return function() { var context = this, args = arguments; var later = function() { timeout = null; if ( !immediate ) func.apply( context, args ); }; var callNow = immediate && !timeout; clearTimeout( timeout ); timeout = setTimeout( later, wait ); if ( callNow ) func.apply( context, args ); }; } const debouncedTriggerPostRender = debounce( function() { triggerPostRender(); }, 200 ); if ( visibilityTestDiv && visibilityTestDiv.offsetParent === null ) { const observer = new MutationObserver( ( mutations ) => { mutations.forEach( ( mutation ) => { if ( mutation.type === ‘attributes’ && visibilityTestDiv.offsetParent !== null ) { debouncedTriggerPostRender(); observer.disconnect(); } }); }); observer.observe( document.body, { attributes: true, childList: false, subtree: true, attributeFilter: [ ‘style’, ‘class’ ], }); } else { triggerPostRender(); } } );} );
مقاله “پکیج زمینی چیست؟” حاصل تلاش تیم تحریریه دپارتمان تاسیسات آموزشگاه فن آموزان بود که دوره های آموزش نصب پکیج و… در آن با ارائه مدرک فنی حرفه ای برگزار میگردد.
نوشته پکیج زمینی چیست؟ [ انواع پکیج زمینی ] اولین بار در آموزشگاه فنی و حرفه ای فن آموزان. پدیدار شد.
دیدگاه خود را بنویسید